על הסדנא

מחזור נובמבר נפתח ב-3/11, מספר המקומות מוגבל אל תפספסי!!!!

השיטה

השיטה שלנו מבוססת על העובדה שקבוצה זה כוח.

לשם כך, פתחנו את הקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק.

כל חודש, מתחילה את התוכנית קבוצה גדולה של נשים שעוברות ביחד את התהליך.

הן חוות את ההסתגלות הראשונית של כניסה לתוכנית ביחד.

הן משתפות בקשיים, בהצלחות, בלבטים וברגעי הניצחון הקטנים ביומיום.

השיתוף בקבוצה מסייע לתהליך ומעלה את אחוזי ההצלחה בסדנא בצורה משמעותית.

 

** במידה ולא תתחברי לסדנא, תוכלי לבטל את הרישום תוך שלושה ימים מפתיחת הסדנא ולהזדכות על 50% מסך התשלום.

התוכנית

התוכנית שלנו מציעה תזונה מאוזנת וטובה ללא סבל וללא רעב, אימוני כושר ברמות קושי שונות שתוכלי לעשות מהבית בזמן שמתאים לך ותמיכה קבוצתית 24/7 בתוך קבוצת הפייסבוק הסודית שתפתח לבנות הסדנא. אם את מכירה את הקשיים הבאים, אנחנו מזמינות אותך להצטרף לסדנא ולהוכיח שאת מסוגלת לעשות שינוי אמיתי.

  • אם ניסית כבר המון דיאטות ולא הצלחת להתמיד לאורך זמן
  • אם הצלחת להוריד במשקל אבל העלת הכל חזרה
  • אם נמאס לך מדיאטות קיצוניות ומסובכות
  • אם אין לך זמן /יכולת /רצון ללכת לחדר כושר
  • אם מעולם לא התאמנת ואת לא יודעת מאיפה להתחיל.
  • אם את נלחמת בשומן בטני שלא עוזב אותך.
  • אם קשה לך להתמיד ללא מסגרת תומכת.
  • אם את צריכה הכוונה ותמיכה מאנשי מקצוע.
  • אם נמאס לך לשלם המון כסף כל חודש לחדרי כושר/ דיאטנים/ תוכניות ללא ליווי
  • אם את רוצה לעשות שינוי אמיתי בתפיסה ובאורח החיים.

מחזור נובמבר נפתח ב-3/11, מספר המקומות מוגבל אל תפספסי!!!!

למי עוד הסדנא תתאים?

  • כל התפריטים מתאימים גם לנשים מניקות.
  • ישנה אופציה לתפריט צמחוני ולתפריט טבעוני.
  • ישנם אימוני כושר גם לנשים לאחר לידה (שקיבלו אישור להתאמן).
  • ישנם אימוני כושר שמתאימים לנשים שלא עשו כושר מעולם כמו גם לנשים שנמצאות בכושר מעולה
לוגו עושות שינוי

וקצת יותר על אופן ההתנהלות בסדנא

הסדנא כולה מתנהלת במחזור של 28 ימים בקבוצה סודית בפייסבוק שם תקבלי תפריט שבועי חדש מידי שבוע ובו אופציות רבות לבחירה בכל ארוחה, תקבלי מתכונים בריאים, טעימים ופשוטים להכנה ואימוני כושר ברמות קושי שונות שתוכלי לעשות מהבית ללא אביזרים מיוחדים.

בנוסף, יעלו לקבוצה סרטונים שיתנו לכן מוטיבציה וחיזוקים, יהיו לייבים לשאלות יומן אכילה יומי בו תתבקשו לפרט מה אכלתן באותו יום כאשר אנחנו עוברות באופן אישי על כל מה שאתן כותבות וכמובן שתוכלי לשאוב השראה משאר בנות הקבוצה.

הקבוצה עצמה מאוד תוססת וחיה והיא בעצם החלק החשוב ביותר בתוכנית. כולן עוברות את התהליך ביחד, משתפות, מתייעצות ועוזרות אחת לשניה. יש המון תמיכה ומנסיון, ביחד זה הרבה יותר כיף 

מה ההבדל בין סדנת הפוקוס לסדנא הרגילה?

 

☘️התכנים המקצועיים: התפריטים, המתכונים והאימונים זהים בשתי הקבוצות.

☘️בסדנת הפוקוס הפוסטים המועלים הם על ידי הצוות בלבד.

חברות הקבוצה יכולות להגיב לפוסטים.

הסדנא ממוקדת יותר בתוכן המקצועי, יש הרבה תמיכה צוות אך ללא הסחות דעת.

מתאימה למי שזאת סדנא ראשונה שלה, למי שפחות מחוברת לפייסבוק או למי שבאופן כללי יש לה פחות זמן ורוצה לקבל את הסדנא בצורה ממוקדת יותר.

☘️בסדנא הרגילה, כל חברות הקבוצה יכולות להעלות פוסטים בנוסף לפוסטים של הצוות.

יש הרבה מקום לשיתופיות של חברות הקבוצה, הרבה פוסטים ותמונות שעולות בכל כמה דקות.

הסדנא מתאימה למי שאוהבת לשתף או לקרוא פוסטים של נשים אחרות, מתאימה למי ששולטת בפייסבוק וכן למי שעשתה אצלינו מספר סדנאות.

כמה זה יעלה לך?

 

**במידה ותרגישי שהסדנא לא בשבילך, תוכלי לבטל את הרשמת עד שלושה ימים מפתיחת התוכנית ולהזדכות על 50% מסך התשלום.

 

160

בהרשמה מוקדמת עד ה- 10/11

190

בהרשמה מוזלת עד ה- 17/11

210

בהרשמה רגילה עד גמר המלאי

מחזור דצמבר נפתח ב-2/12, מספר המקומות מוגבל אל תפספסי!!!!