בלוג

אף אחד לא מושלם! בסדנת מאי, קבוצה א', יש לנו משחק שנקרא אתגר בהפתעה ובו בנות הקבוצה מעבירות אתגר בין הבנות, כל פעם אתגר אחר.

מכירות את תירוץ ה"ממחר"? "ממחר אני מתחילה לחיות טוב" "ממחר אני מתחילה להתאמן" "ממחר אין יותר שוקולד" "ממחר אני מתחילה לבשל לעצמי" ממחר וממחר וממחר….

על חלומות ויעדים….. כל מי שמחליטה לרדת במשקל חולמת על היעד שאליו היא תגיע. חולמת על מכנס מהמם מפעם או על שמלה מדהימה שנראית פיגוז

כמה פעמים אמרת לעצמך "מהיום דיאטה" אבל בשניה הראשונה שנתקלת בשוקולד החלטת שבעצם תתחילי מחר? קשה לנו לעמוד בפיתויים שנמצאים במרחק נגיעה. הצעד הראשון צריך

1.צרי לעצמך פינה- לא חייבת חדר מיוחד (למי בכלל יש חדר פנוי??), מספיק פינה קטנה בבית שתהיה מיועדת לאימונים שלך. סדרי שם את ציוד הכושר

אתחיל מהטיפ החשוב ביותר לדעתי- בואי נהיה מציאותיות! ילדת? הבאת חיים לעולם הזה? גידלת ילד תשעה חודשים בתוך הגוף שלך? יש לזה השלכות. זה לאו

פלאנק בשבוע 35…. קשה….. מודה שמתרגיל שדיי חיבבתי, הוא הפך לאחד השנואים וככל שההריון מתקדם, ככה היחסים ביננו הופכים לקשים יותר???? אבל כמו שאני אומרת

הקילוגרמים האחרונים והעקשניים – קוים לדמותם ???? אז חלקנו נמצאות בתהליך ארוך והשלנו אי אילו ק"ג ולקראת הסוף נתקענו עם 2/3/5 ק"ג עקשניים ביותר ולא מצליחות

אז פורים כבר מאחורינו והפיתויים ממשלוחי המנות כבר לא אורבים לנו ועד פסח יש לנו בערך חודש, ככה שאת החודש הקרוב אנחנו יכולות להקדיש לחזרה