בלוג

בלוג
rona

איך מתחילים שינוי תזונתי?

כמה פעמים אמרת לעצמך "מהיום דיאטה" אבל בשניה הראשונה שנתקלת בשוקולד החלטת שבעצם תתחילי מחר? קשה לנו לעמוד בפיתויים שנמצאים במרחק נגיעה. הצעד הראשון צריך

קראי עוד »
בלוג
rona

ראש בראש מול הקושי

פלאנק בשבוע 35…. קשה….. מודה שמתרגיל שדיי חיבבתי, הוא הפך לאחד השנואים וככל שההריון מתקדם, ככה היחסים ביננו הופכים לקשים יותר???? אבל כמו שאני אומרת

קראי עוד »
בלוג
rona

פינת היום שאחרי – איך לרדת את הק"ג האחרונים ולשמור על ההישגים לאורך זמן? מאת: נעמה קונפורטי- ערד

הקילוגרמים האחרונים והעקשניים – קוים לדמותם ???? אז חלקנו נמצאות בתהליך ארוך והשלנו אי אילו ק"ג ולקראת הסוף נתקענו עם 2/3/5 ק"ג עקשניים ביותר ולא מצליחות

קראי עוד »